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       居家健身，成為夏日快節(jié)奏生活的寵兒。“剪脂”先鋒隊，利用自由時間，針對自身狀況，指定詳細(xì)的訓(xùn)練計劃，在家人陪同下，一同燃燒卡路里。

　　不必?fù)?dān)心焦陽酷暑，一張瑜伽墊，一組啞鈴，一根彈力帶，一副跳繩，一小塊區(qū)域，片段的時間，就可以對身體達(dá)到很好的訓(xùn)練效果。

　　針對性的訓(xùn)練尤為重要，隨著單位生產(chǎn)快節(jié)奏，產(chǎn)品交付壓力不斷增加，一線員工身體狀況，尤其是肩頸、腰椎過于勞累，嚴(yán)重影響了工作狀態(tài)、身體健康、家庭幸福。通過合理制定計劃，隊員不懈努力堅持，每周身體各個肌肉群都可以得到很好的鍛煉。強(qiáng)有力的肌肉可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解工作疲勞，大大保護(hù)頸椎和腰椎，增進(jìn)心肺、肌肉和骨骼健康，同時減少非傳染性疾病和抑郁癥的風(fēng)險。

　　除了每周末工會組織的集中性訓(xùn)練，剪脂先鋒隊將碎片化的居家時間充分利用起來，在茶余飯后，攜上自己的愛人孩子，放上動感的音樂，再做一次劉畊宏男孩女孩。